VIVE LA VIDA QUE DESEAS
VIVE LA VIDA QUE DESEAS
Coaching personalizado
El Coaching para la Recuperación del Trauma está específicamente creado para abordar el trauma. Los métodos, recursos y técnicas que utilizo están diseñados para ayudarte a recuperarte de tus secuelas. Es el objetivo de mi trabajo. Los traumas afectan a más del 70 % de la población. Los coaches de traumas son excelentes sistemas de apoyo y, a menudo, se los utiliza en conjunto con terapeutas.
Sesiones Individuales
En las primeras semanas vamos a definir qué es lo que te resulta más urgente abordar en este momento y vamos a establecer un objetivo para nuestro trabajo juntas. También completaremos un protocolo de seguridad, para asegurarnos de que estés bien y sepas cómo actuar en caso de que tengas una crisis fuera de nuestras sesiones. Diseñaremos un plan de autocuidado que te animaré a seguir y a incorporar a tu vida.
Sobre mí
Soy Inma Bernils, Coach de Recuperación del Trauma, escritora, actriz, vocalista y superviviente. Mi propósito es ayudarte a dejar atrás los efectos indeseables del trauma y recuperar el control de tu vida para que puedas vivir la vida que sueñas.
“El reto no es tanto aprender a aceptar las cosas terribles que han sucedido, sino aprender a dominar las sensaciones y las emociones internas”. Dr. Bessel Van Der Kolk. “El Cuerpo Lleva la Cuenta”.
COACHING PARA LA RECUPERACIÓN DEL TRAUMA
Revisaremos los puntos clave de tu historia
Saldrás de cada sesión con herramientas nuevas que te ayuden a reconocer y regular tus emociones, poner límites saludables, manejar los detonantes y flashbacks, los sentimientos de culpa y vergüenza, los pensamientos invasivos, los síntomas físicos, la ansiedad y el miedo, y en general a estar más presente, centrada y conectada con tu yo auténtico y con tu entorno.
Conforme vayas incorporando estas herramientas en tu día a día, sentirás que tienes más control sobre tu propia vida, lo cual te proporcionará seguridad, autoestima y un sentido de empoderamiento muy sanador. Tus emociones no serán tan desbordantes, sabrás cómo protegerte y cuidarte. Incluso tus síntomas físicos irán mejorando poco a poco y serás más capaz de lograr tus objetivos y vivir una vida que ames vivir.
¿Cómo vamos a lograr todo eso?
¿En qué se diferencia el Coaching de Recuperación del Trauma de otros tipos de Coaching?
Cuando pensamos en coaching, es común imaginar a un coach ayudándote a mejorar tu carrera, perder peso, o encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. El Coaching de Recuperación del Trauma se trata de trabajar con las secuelas que ha dejado el trauma, entender cómo influyen en tu día a día, y encontrar maneras efectivas de manejarlas para que no te controlen.